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Gestion du stress

À qui s'adresse cette formation ?

Managers
Professionnels dont l’activité est basée sur les relations humaines
Personnes souhaitant découvrir les nouveaux espaces de développement sans stresser
Toute personne qui souhaite créer, adapter, perfectionner ou développer leurs compétences

Les objectifs

01
Discerner les origines et les mécanismes du stress par décryptage de ses propres signaux d’alerte pour mieux localiser les causes fondamentales et identifier les méthodes pour y faire face.
2
Agir par la prise de recul et l’intelligence rationnelle en développant les compétences qui permettent de créer les conditions nécessaires pour gérer efficacement toute origine du stress.
3
Pallier le stress par une communication positive en apprenant à différencier clairement la communication de la relation, l’empathie ou de l’affectivité, le fait d’être distinct de celui d’être distant.
4
Faire du stress un levier de progression et de renforcement de soi en s’appuyant sur ses qualités, s’accepter tel que l’on est, renforcer une image positive, utiliser ses limites comme axe de progrès.
5
Élaborer les plans d’action de progrès de gestion de stress en cohérence avec ses ressources, son potentiel et avec sa capacité à prendre de la hauteur et agir de manière positive en situations complexes.

Les modules

1
Discerner les origines et les mécanismes du stress
2
Agir par la prise de recul et l’in-telligence rationnelle
3
Pallier les stresseurs par une communication positive
4
Faire du stress un levier de pro-gression et de renforcement de soi
5
Élaborer les plans d’action de progrès de gestion de stress
21 heures (3 jours)
Support de formation
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